ふとした瞬間に訪れる“寂しさ”。

人と別れたあとや、休日の夜にひとりで過ごしているときなど、誰にでもある感情だと思います。僕自身もそういうときがあります。

そんなときに大切なのは「寂しさを消そう」と無理をするのではなく、「今、自分は寂しいんだ」と認めること。音楽を聴いたり、温かいお風呂に入ったり、自分を甘やかしてあげるのもいいです。

誰かと話したくなったら、友達でも、時にはセラピストでもいいと思います。

大事なのは、自分を孤独に閉じ込めないこと。寂しさは悪い感情じゃなく、人とつながるきっかけにもなるもの。僕はそう思っています。