初めまして。

天道優です。

人生には、どうしても苦しい時があります。

思うようにいかない、不安で押しつぶされそうになる、先が見えない

そんな時、無理に頑張ろうとするよりも、どうすれば少しでも楽になれるかを考えることが大切です。

苦しさに耐え続けるのではなく、「乗り越える」のではなく「やり過ごす」ことも大切な選択肢です。

ずっと続く苦しみはありません。だからこそ、今は少し力を抜いて、「自分を守ること」を優先してみませんか？

苦しい時にできること

すぐに解決しなくてもいい、焦らなくていい。

言葉にすることで気持ちが整理され、少し軽くなる。

何もできなくてもいい。でも、今日を過ごせたことは十分すごい。

未来のことを不安に思いすぎず、「今」に目を向ける。

映画を観る、好きな音楽を聴く、美味しいものを食べる。少しでも気持ちが楽になることをする。

心と体のエネルギーが不足していると、より苦しく感じることがある。まずは休息を優先する。

苦しい時を乗り越えた先にあるもの

一度乗り越えた経験は、次の困難に立ち向かう力になる。

苦しい時ほど、自分にとって必要なものが明確になる。

乗り越えた分だけ、強さと優しさを持てるようになる。

「苦しい時は、自分を責めず、できるだけ優しくすること」

今は、無理に前に進もうとしなくても大丈夫。

少しずつ、少しずつ、自分のペースで乗り越えていきましょう。

苦しい時間はいつか終わる。

だからこそ、無理せず、自分を守りながら進んでいきましょう。